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"Le plaisir de l'envol ! "

Il n’y a pas de danse classique sans travail des contraires.  
La recherche de la décontraction dans la rigueur, de la légèreté dans la puissance, de la fluidité dans la précision, du renouvellement dans la tradition : tels sont les objectifs que l’on peut se fixer dès le début de l’année !  Pour les atteindre, nous développerons un travail de placement rigoureux à la barre.  Vous trouverez la bonne tenue des bras dans l’espace, des jambes tournées en dehors, la grâce du port de tête.  Vous progresserez dans la pratique des adages, des petites et grandes batteries, des pirouettes.  Vous avancerez dans une meilleure compréhension de l’équilibre du corps qui, mieux ressenti, redessinera votre stature etvotre maintien.
Dans ce cours tous niveaux, chacun avance à son rythme, au gré d’exercices techniques plus ou moins complexes.  Le plaisir de l’envol est au bout du chemin, avec des enchaînements dansés plus artistiques.  Porté par une danse libérée, le corps exprime alors la grâce de son expression singulière.  

"Le mouvement vivant !"

name="PhotoAlignerAdroite" -->La danse contemporaine est une danse vive, complète et toute acquise à celui qui s’y investit.  C’est une danse pluridisciplinaire, qui se promène aux frontières de tous les modes d’expression par le mouvement.  Elle vous invite à rencontrer votre corps dans sa dimension ludique, poétique, évocatrice, porteuse d’un langage singulier.  Laisser circuler l’énergie, former, déformer, transcender le mouvement jusqu’à en trouver la valeur spirituelle et symbolique qui transmettra l’émotion : voilà le chemin que nous vous proposons à l’ALDEAJ .
La technique d’échauffement est lyrique et variée.  Elle utilise le sol, la barre et le contact avec l’autre à tout moment.  Puis on engage le corps à envahir l’espace par de grandes envolées, à s’exprimer par les sauts, les chutes, les tours et les équilibres.
Alors, au-delà de la technique, une communication se dessine, à la limite du mot.  On touche à la théâtralité du mouvement…

"Un cocktail détonnant !"

Des bases de pas académiques, des accents de musique colorée, un vocabulaire teinté de tradition afro-américaine, un swing tonique et exigeant…  Les cours de danse Modern’Jazz de l’ALDEAJ forment un cocktail détonnant !
Ils s’ouvrent par une suite d’exercices au sol qui permettent de renforcer et d’assouplir les muscles, les préparant en douceur aux mouvements plus chorégraphiés.  Puis vient le travail du placement et de l’équilibre des énergies dans les différents déplacements (sauts, pirouettes, envolées…).   
Peu à peu, le corps trouve sa justesse et son harmonie propres.
Le swing et la syncope vous portent dans une danse toujours plus libre, ouverte, affirmée, puissante et légère à la fois.
Dialogue des corps, dialogue avec la musique : une complicité naît, joyeuse et ludique… 
« Quand le Jazz est, quand le Jazz est là ! » 

"Interprètation et illusion merveilleuse !"

Le cours de théâtre adulte vous propose d’avancer pas à pas dans la construction d’une expression libre, spontanée, profonde aussi. 
La première année est ouverte à tous, quel que soit son parcours en théâtre.  Il s’agit d’acquérir des outils et un langage communs.  
Nous aborderons ainsi : " Le corps et l’espace - La voix et la respiration - Le groupe et le rythme ".
Ces outils fondamentaux nous serviront de sésame et soutiendront notre approche du texte. 
A partir de la deuxième année, nous pourrons avancer vers toujours plus de subtilité, d’énergie, de présence et de générosité dans le jeu, la compréhension des textes et des rôles. Travail en groupe, en solo, en duo, texte ou geste… Il y en aura pour tous les goûts ! Nous rencontrerons ainsi le théâtre dans sa diversité et sa richesse. 
A la fin de chaque année, les pratiquants seront invités à présenter leurs travaux devant un public. L’objectif à long terme est de pouvoir constituer un groupe qui montera un spectacle sur la durée d’une année. 
Il s’agit avant tout dans ce cours de développer la confiance en soi et en l’autre, dans l’ouverture et le plaisir, pour construire ensemble un espace scénique vivant, une « illusion vraie ».

" Du Do in au shiatsu, vers une gymnastique de détente... "

Ce travail s'adresse à tous et à toutes, sans limite d'âge ni de condition physique.
Se faire du bien pour bien fonctionner corporellement, mettre en veille sa pensée pour s'ouvrir à son monde intérieur.
Se débarrasser des tensions inutiles et travailler selon son tonus musculaire.....
Plaisir, patience et régularité, autant d'outils pour repousser le stress.

" Il devient vital de s'accorder des temps de pause.... "

Détente, respiration et bien-être sont les résultats d'une pratique du Hatha yoga dite "Hahoutoff", enseigné par Anne.
Passionnée de remise en forme et de bien-être, par une pratique de naturopathie, de médecine ayurvédique et de Qi gong, le yoga est une révélation qu'elle désire partager, que vous débutiez ou que vous ayiez une pratique régulière.

"L'art de prendre soin de soi !"

Le stretching, c’est un art de vivre, l’art de prendre soin de soi avec douceur…
C’est aussi une technique qui nous propose d’apprendre à mieux connaître notre corps, à l’assouplir, le détendre, le renforcer.
Au fil des cours, vous acquerrez l’autonomie et la conscience dans l’exécution d’un parcours de mouvements progressif, évolutif et tonifiant, que vous pourrez alors pratiquer chez vous sans risque.  Connaissance et mobilisation du système articulaire, reconsolidation de la chaîne énergétique, tonification des muscles superficiels et, avec le temps, des muscles profonds… C’est tout un ré-apprentissage postural qui est proposé !
Vous serez étonnés, après un certain temps de pratique, de ne plus voir apparaître certaines douleurs dans le dos, la nuque ou le bassin…  Et si elles surviennent, vous saurez les soulager par la pratique de l’auto-massage et d’une respiration plus large, plus tranquille.
Quel que soit votre âge, si vous ressentez le besoin d’épanouir en vous et autour de vous un espace de calme et de bien-être, de retrouver une santé corporelle et mentale, de partager dans le plaisir et le jeu un moment de présence au souffle, à l’énergie et au mouvement libres, alors n’hésitez pas !  
Ce cours est fait pour vous…

"Se dynamiser, se défouler et se retrouver !"

De la force, de l’énergie, du plaisir…  L’objectif des cours de fitness est de conserver ou retrouver toute la tonicité, la dynamique, la souplesse d’un corps léger, prêt à croquer la vie à pleines dents !  
A vous de choisir comment…

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